Bli med på et kort og inspirerende webinar hvor vi dykker ned i hvordan du kan bygge mental robusthet og håndtere stress på en smartere måte.
I en verden som stadig krever mer av oss, er evnen til å håndtere stress og bygge mental robusthet viktigere enn noensinne. Mange opplever at presset fra jobb, familie og samfunnsforventninger kan føre til slitasje, uro og følelsen av å ikke strekke til. Men hva om vi fortalte deg at robusthet er noe du kan trene opp?
I dette webinaret får du innsikt i hva mental robusthet egentlig er, og hvordan du kan styrke din evne til å stå stødig når hverdagen blir krevende. Vi ser på effektive teknikker for stresshåndtering, hvordan du kan forebygge utmattelse og hva små justeringer i din daglige rutine kan gjøre for både trivsel og prestasjon.
Dette er en praktisk og inspirerende økt for deg som ønsker konkrete verktøy for å møte utfordringer med større trygghet, ro og balanse.
- Hva betyr egentlig robusthet – og kan det trenes opp?
- Praktiske strategier for å håndtere stress og press
- Hvordan små justeringer i hverdagen kan gi stor effekt
- Konkrete råd du kan bruke med en gang
Webinaret passer for alle som ønsker å styrke sin evne til å takle utfordringer, enten på jobb eller privat.
Her kan du melde deg på, så kontakter vi deg med videre informasjon
Foredragsholder
Haakon er psykologspesialist med 10 års erfaring. Han har jobbet i privat bedriftshelsetjeneste og de siste fem årene i egen praksis. Haakon jobber med enkeltpersoner og par, samt kurs og foredrag for grupper og bedrifter. Hans hovedfokus er robusthet og stress, psykologisk trygghet og grensesetting. Haakon har speialisert seg innen metakognitiv terapi og EMDR.
Haakon Rydning kan kontaktes på:post@rydning-psykologtjenester.no
Martin Lingesvei 25
1354 Fornebu
post@bwell.no
+47 678 32 420
